| 2024年06月 |
| 周一 3: |
264 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.47克 |
|
14.26克 |
|
24.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 18: |
152 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.88克 |
|
5.52克 |
|
19.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1565 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.64克 |
|
81.77克 |
|
143.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1802 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.06克 |
|
135.51克 |
|
129.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1505 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.84克 |
|
83.65克 |
|
145.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
950 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.77克 |
|
46.29克 |
|
93.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
757 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.97克 |
|
44.76克 |
|
72.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1251 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.94克 |
|
96.11克 |
|
139.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1201 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.24克 |
|
66.17克 |
|
88.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1037 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.84克 |
|
45.67克 |
|
142.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
620 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.78克 |
|
51.51克 |
|
71.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
312 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.93克 |
|
14.75克 |
|
42.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1151 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.28克 |
|
61.41克 |
|
134.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
749 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.19克 |
|
20.38克 |
|
82.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1069 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.74克 |
|
67.08克 |
|
104.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1289 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.60克 |
|
57.96克 |
|
106.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
850 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.55克 |
|
51.12克 |
|
109.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
913 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.28克 |
|
43.42克 |
|
87.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1354 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.91克 |
|
103.08克 |
|
102.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
548 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.82克 |
|
33.66克 |
|
28.32克 |
|
-
|
-
|
