| 2020年05月 |
| 周五 29: |
164 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.40克 |
|
30.66克 |
|
4.82克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 23: |
395 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.98克 |
|
52.90克 |
|
38.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
517 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.35克 |
|
77.59克 |
|
40.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
413 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
64.32克 |
|
30.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
410 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.47克 |
|
57.07克 |
|
38.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
497 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.45克 |
|
79.39克 |
|
32.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
522 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.48克 |
|
75.54克 |
|
46.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
466 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.24克 |
|
80.22克 |
|
26.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
275 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.31克 |
|
34.96克 |
|
28.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
641 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.22克 |
|
101.50克 |
|
43.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
-
|
-
|
|
1459*
|
-
|
| 周三 8: |
303 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.87克 |
|
60.48克 |
|
7.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
213 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.16克 |
|
22.53克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周一 30: |
476 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.24克 |
|
53.68克 |
|
47.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
213 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.41克 |
|
35.24克 |
|
7.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
457 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.08克 |
|
52.83克 |
|
43.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
252 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.49克 |
|
42.30克 |
|
9.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
482 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
71.99克 |
|
26.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
429 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.93克 |
|
50.83克 |
|
49.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
547 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.04克 |
|
70.93克 |
|
49.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
519 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.90克 |
|
98.60克 |
|
23.10克 |
|
-
|
-
|
