| 2013年07月 |
| 周一 15: |
331 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.08克 |
|
30.37克 |
|
32.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
670 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
32.00克 |
|
82.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
599 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.71克 |
|
37.51克 |
|
57.00克 |
|
4543*
|
 3944
|
| 周四 11: |
357 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.10克 |
|
10.60克 |
|
37.08克 |
|
4543*
|
4186
|
| 周三 10: |
1070 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.51克 |
|
43.84克 |
|
106.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
862 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.60克 |
|
38.10克 |
|
111.08克 |
|
4543*
|
3681
|
| 周一 8: |
801 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.76克 |
|
39.49克 |
|
93.20克 |
|
4543*
|
3742
|
| 周日 7: |
695 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.19克 |
|
35.21克 |
|
54.17克 |
|
4577*
|
3882
|
| 周六 6: |
975 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.08克 |
|
53.76克 |
|
91.18克 |
|
4187*
|
3212
|
| 周五 5: |
695 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.16克 |
|
33.73克 |
|
61.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
560 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.10克 |
|
40.43克 |
|
57.70克 |
|
4577*
|
4017
|
| 周三 3: |
452 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.35克 |
|
39.18克 |
|
37.45克 |
|
4577*
|
4125
|
| 周一 1: |
947 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.85克 |
|
63.18克 |
|
97.45克 |
|
4577*
|
3630
|
| 2013年06月 |
| 周日 30: |
1124 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.48克 |
|
77.47克 |
|
98.66克 |
|
4577*
|
3453
|
| 周六 29: |
697 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.12克 |
|
40.93克 |
|
63.60克 |
|
4187*
|
3490
|
| 周五 28: |
848 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.89克 |
|
54.52克 |
|
94.50克 |
|
4577*
|
3729
|
| 周四 27: |
1278 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.39克 |
|
39.04克 |
|
134.33克 |
|
4577*
|
3299
|
| 周三 26: |
1146 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.17克 |
|
60.84克 |
|
123.54克 |
|
4577*
|
3431
|
| 周二 25: |
984 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.97克 |
|
43.95克 |
|
128.63克 |
|
4577*
|
3593
|
| 周一 24: |
994 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.10克 |
|
51.52克 |
|
99.41克 |
|
4577*
|
3583
|
