| 2024年07月 |
| 周二 9: |
860 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.14克 |
|
36.28克 |
|
96.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1267 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.93克 |
|
33.28克 |
|
140.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
298 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.49克 |
|
17.91克 |
|
16.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 26: |
131 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.41克 |
|
8.26克 |
|
8.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
71 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.52克 |
|
3.30克 |
|
9.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 27: |
766 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.66克 |
|
54.25克 |
|
94.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
691 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.75克 |
|
49.83克 |
|
83.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1575 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.26克 |
|
57.28克 |
|
182.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1575 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.61克 |
|
58.69克 |
|
185.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1305 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.48克 |
|
46.29克 |
|
142.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1731 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.19克 |
|
88.08克 |
|
159.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1432 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.31克 |
|
73.76克 |
|
146.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1337 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.29克 |
|
51.15克 |
|
134.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1368 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.83克 |
|
95.91克 |
|
94.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1368 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.23克 |
|
77.90克 |
|
131.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1221 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.28克 |
|
55.37克 |
|
114.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1451 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.28克 |
|
74.36克 |
|
162.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1330 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.10克 |
|
72.15克 |
|
134.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 14: |
845 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.27克 |
|
32.71克 |
|
84.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 18: |
1475 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.04克 |
|
79.62克 |
|
177.76克 |
|
-
|
-
|
