| 2024年09月 |
| 周六 7: |
1433 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.76克 |
|
35.54克 |
|
167.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 13: |
620 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.20克 |
|
25.60克 |
|
48.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 13: |
1125 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.87克 |
|
48.29克 |
|
106.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
1292 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.93克 |
|
87.43克 |
|
85.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
203 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.23克 |
|
12.45克 |
|
18.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 24: |
158 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.76克 |
|
20.95克 |
|
10.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
469 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.78克 |
|
17.37克 |
|
62.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1117 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.23克 |
|
31.54克 |
|
139.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 23: |
89 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.64克 |
|
4.28克 |
|
19.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
547 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.95克 |
|
20.46克 |
|
37.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1025 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.33克 |
|
56.78克 |
|
141.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
531 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.20克 |
|
18.20克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1469 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.55克 |
|
47.77克 |
|
179.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1470 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.74克 |
|
127.97克 |
|
111.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
2086 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.32克 |
|
40.15克 |
|
127.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1271 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.24克 |
|
116.33克 |
|
144.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1638 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.18克 |
|
108.11克 |
|
170.53克 |
|
2678*
|
 1040
|
| 周二 5: |
1425 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.10克 |
|
88.67克 |
|
90.27克 |
|
2754*
|
1329
|
| 周一 4: |
1144 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.96克 |
|
88.47克 |
|
106.50克 |
|
2463*
|
1319
|
| 2023年11月 |
| 周六 18: |
371 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.92克 |
|
13.39克 |
|
30.29克 |
|
-
|
-
|
