| 2020年05月 |
| 周四 21: |
1000 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.63克 |
|
46.57克 |
|
88.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
402 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.52克 |
|
23.04克 |
|
37.06克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周三 29: |
790 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.50克 |
|
32.85克 |
|
85.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
981 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
57.68克 |
|
106.32克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周二 18: |
494 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.77克 |
|
29.74克 |
|
28.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
993 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.06克 |
|
48.18克 |
|
111.46克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周日 1: |
1639 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.73克 |
|
46.16克 |
|
177.91克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周六 30: |
1975 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.97克 |
|
74.72克 |
|
246.67克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周二 17: |
999 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.56克 |
|
48.46克 |
|
111.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1311 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.47克 |
|
65.48克 |
|
138.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
915 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.29克 |
|
40.40克 |
|
96.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1404 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.13克 |
|
49.93克 |
|
172.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1570 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.52克 |
|
46.05克 |
|
164.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1787 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.18克 |
|
61.25克 |
|
168.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1238 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.06克 |
|
61.71克 |
|
95.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1138 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.29克 |
|
47.92克 |
|
113.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1538 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.95克 |
|
65.33克 |
|
137.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1783 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.06克 |
|
64.97克 |
|
158.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1731 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.52克 |
|
55.97克 |
|
204.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1520 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.24克 |
|
51.84克 |
|
204.64克 |
|
-
|
-
|
