| 2024年09月 |
| 周三 4: |
459 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.54克 |
|
29.31克 |
|
47.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1850 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.58克 |
|
134.59克 |
|
220.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1614 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.33克 |
|
144.08克 |
|
187.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
395 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.81克 |
|
32.30克 |
|
38.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 27: |
1550 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.78克 |
|
127.87克 |
|
148.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1725 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.18克 |
|
157.81克 |
|
145.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1221 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.87克 |
|
108.41克 |
|
112.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
579 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.90克 |
|
44.90克 |
|
44.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1524 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.83克 |
|
141.70克 |
|
142.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1806 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.44克 |
|
125.48克 |
|
225.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1267 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.65克 |
|
95.10克 |
|
146.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1851 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.27克 |
|
151.95克 |
|
220.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1647 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.79克 |
|
132.38克 |
|
198.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1200 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.89克 |
|
80.01克 |
|
155.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1677 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.79克 |
|
132.63克 |
|
146.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1805 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.30克 |
|
155.94克 |
|
179.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1753 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.41克 |
|
107.77克 |
|
178.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1648 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.83克 |
|
145.61克 |
|
134.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1852 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.57克 |
|
141.60克 |
|
188.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1136 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.77克 |
|
99.34克 |
|
126.37克 |
|
-
|
-
|
