| 2019年08月 |
| 周二 20: |
1035 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.15克 |
|
40.78克 |
|
89.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1433 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.51克 |
|
71.99克 |
|
173.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1277 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.12克 |
|
52.73克 |
|
184.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
312 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.57克 |
|
11.06克 |
|
33.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1586 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.92克 |
|
69.72克 |
|
209.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1442 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.51克 |
|
59.16克 |
|
140.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
916 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.96克 |
|
42.79克 |
|
107.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1536 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.51克 |
|
79.60克 |
|
151.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1446 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.13克 |
|
54.61克 |
|
185.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1558 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.69克 |
|
79.51克 |
|
125.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1260 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.17克 |
|
47.49克 |
|
121.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1591 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.89克 |
|
61.34克 |
|
147.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1600 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.52克 |
|
75.70克 |
|
148.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1560 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.98克 |
|
95.93克 |
|
123.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1554 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.82克 |
|
61.93克 |
|
178.30克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周一 1: |
496 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.60克 |
|
14.79克 |
|
92.41克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周五 14: |
1478 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.94克 |
|
58.67克 |
|
176.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
974 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.98克 |
|
38.54克 |
|
69.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
386 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.17克 |
|
13.80克 |
|
52.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1399 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.67克 |
|
52.39克 |
|
145.76克 |
|
-
|
-
|
