| 2024年09月 |
| 周六 21: |
585 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.73克 |
|
17.12克 |
|
109.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1247 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.04克 |
|
41.15克 |
|
195.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1187 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.27克 |
|
69.10克 |
|
182.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1007 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.14克 |
|
24.15克 |
|
123.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1097 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.92克 |
|
47.40克 |
|
138.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
622 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.28克 |
|
13.26克 |
|
50.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1045 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.45克 |
|
31.01克 |
|
210.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1241 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.92克 |
|
42.50克 |
|
138.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
774 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.76克 |
|
28.50克 |
|
143.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1047 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.86克 |
|
22.51克 |
|
178.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
830 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.29克 |
|
32.73克 |
|
156.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
669 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.97克 |
|
22.70克 |
|
85.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
631 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
21.26克 |
|
101.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1052 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.54克 |
|
57.42克 |
|
95.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
893 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.88克 |
|
54.83克 |
|
120.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1229 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.98克 |
|
49.12克 |
|
152.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
962 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.94克 |
|
66.42克 |
|
106.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
953 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.88克 |
|
28.73克 |
|
130.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1099 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.23克 |
|
29.84克 |
|
162.39克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1324 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.14克 |
|
74.33克 |
|
107.95克 |
|
-
|
-
|
