| 2019年07月 |
| 周三 10: |
869 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.52克 |
|
34.49克 |
|
96.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1372 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.44克 |
|
83.55克 |
|
122.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1233 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.06克 |
|
57.96克 |
|
140.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1002 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.87克 |
|
45.71克 |
|
130.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
897 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.78克 |
|
32.75克 |
|
95.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
735 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.71克 |
|
38.05克 |
|
84.86克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周一 3: |
573 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
20.85克 |
|
74.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1012 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.30克 |
|
37.38克 |
|
89.29克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 31: |
1698 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.87克 |
|
60.99克 |
|
210.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1537 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.56克 |
|
116.09克 |
|
122.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1495 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.88克 |
|
101.80克 |
|
79.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1594 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.46克 |
|
52.58克 |
|
181.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1278 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.56克 |
|
54.33克 |
|
161.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1954 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.66克 |
|
64.06克 |
|
288.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
487 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.22克 |
|
23.05克 |
|
50.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
783 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.12克 |
|
39.26克 |
|
100.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1522 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.78克 |
|
57.96克 |
|
170.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1683 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.37克 |
|
25.86克 |
|
297.73克 |
|
1886*
|
 203
|
| 周六 11: |
2292 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.66克 |
|
63.60克 |
|
310.21克 |
|
2402*
|
110
|
| 周二 7: |
1503 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.32克 |
|
67.75克 |
|
133.53克 |
|
1776*
|
273
|
