| 2024年03月 |
| 周四 21: |
1122 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.06克 |
|
88.34克 |
|
136.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 25: |
183 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.80克 |
|
5.89克 |
|
19.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1819 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.79克 |
|
70.92克 |
|
106.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
185 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.37克 |
|
16.97克 |
|
22.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 13: |
1287 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.34克 |
|
84.05克 |
|
103.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1329 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.94克 |
|
48.75克 |
|
90.42克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 6: |
830 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.09克 |
|
64.69克 |
|
82.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 23: |
261 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.82克 |
|
29.78克 |
|
16.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
902 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.90克 |
|
73.77克 |
|
85.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1179 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.19克 |
|
84.19克 |
|
121.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1255 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.37克 |
|
94.10克 |
|
122.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 19: |
539 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.98克 |
|
29.16克 |
|
51.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
379 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.97克 |
|
20.79克 |
|
35.52克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 24: |
997 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.60克 |
|
44.85克 |
|
52.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1295 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.16克 |
|
83.96克 |
|
109.60克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周五 19: |
916 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.39克 |
|
42.43克 |
|
77.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1104 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.59克 |
|
96.07克 |
|
86.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
707 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.21克 |
|
51.72克 |
|
49.29克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周三 27: |
1000 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.83克 |
|
22.17克 |
|
150.44克 |
|
-
|
-
|
