| 2024年08月 |
| 周日 4: |
836 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.75克 |
|
29.59克 |
|
97.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
855 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.62克 |
|
39.79克 |
|
118.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1132 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.08克 |
|
45.09克 |
|
144.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
888 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.87克 |
|
24.92克 |
|
145.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1174 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.01克 |
|
36.75克 |
|
153.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1302 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.79克 |
|
39.36克 |
|
193.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1245 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.72克 |
|
48.14克 |
|
157.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
-
|
-
|
|
1191*
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周五 6: |
717 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.56克 |
|
13.99克 |
|
120.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
927 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.11克 |
|
34.35克 |
|
120.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1283 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.73克 |
|
58.99克 |
|
141.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1085 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.79克 |
|
47.57克 |
|
131.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1269 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.60克 |
|
54.81克 |
|
128.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
62 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.75克 |
|
13.75克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周四 28: |
1318 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.90克 |
|
63.42克 |
|
158.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1058 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.87克 |
|
46.34克 |
|
121.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1081 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.00克 |
|
46.91克 |
|
124.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
997 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.15克 |
|
41.73克 |
|
102.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1238 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.59克 |
|
53.79克 |
|
137.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1282 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.54克 |
|
60.50克 |
|
150.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1161 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.63克 |
|
49.34克 |
|
131.61克 |
|
-
|
-
|
