| 2024年04月 |
| 周日 28: |
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2661*
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| 2021年03月 |
| 周四 4: |
520 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
20.00克 |
|
26.00克 |
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-
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-
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| 周三 3: |
230 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
58.00克 |
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-
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| 2020年10月 |
| 周一 19: |
1488 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.08克 |
|
73.50克 |
|
23.63克 |
|
-
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-
|
| 周二 13: |
220 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
12.00克 |
|
0.00克 |
|
-
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-
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| 周三 7: |
180 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
6.00克 |
|
4.00克 |
|
-
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-
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| 周四 1: |
1240 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.00克 |
|
98.00克 |
|
8.50克 |
|
-
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-
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| 2020年05月 |
| 周六 23: |
300 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
25.00克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
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| 周三 20: |
180 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
13.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
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| 周一 18: |
1368 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.65克 |
|
106.81克 |
|
74.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1156 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.06克 |
|
77.17克 |
|
26.92克 |
|
-
|
-
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| 2019年11月 |
| 周五 1: |
413 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.64克 |
|
22.24克 |
|
12.36克 |
|
-
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-
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| 2019年09月 |
| 周二 24: |
100 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
2.00克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周三 19: |
660 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.00克 |
|
71.00克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
260 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
24.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周三 30: |
320 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
32.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
560 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
46.00克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1460 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.00克 |
|
59.00克 |
|
117.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
243 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
12.50克 |
|
5.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
509 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.14克 |
|
37.43克 |
|
5.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1670 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.50克 |
|
120.50克 |
|
25.00克 |
|
2707*
|
 1037
|
