| 2024年09月 |
| 周三 18: |
970 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.79克 |
|
61.61克 |
|
79.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1399 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.52克 |
|
76.20克 |
|
147.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
2902 *
|
207%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
157.09克 |
|
86.58克 |
|
245.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1328 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.43克 |
|
109.38克 |
|
50.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1385 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.11克 |
|
93.55克 |
|
124.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1022 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.41克 |
|
72.67克 |
|
77.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1448 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.31克 |
|
80.25克 |
|
108.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1328 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.76克 |
|
86.94克 |
|
127.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 24: |
971 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.38克 |
|
69.41克 |
|
101.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1224 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.94克 |
|
74.80克 |
|
131.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1269 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.52克 |
|
70.62克 |
|
156.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1676 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.66克 |
|
79.01克 |
|
181.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1298 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.45克 |
|
63.34克 |
|
87.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1270 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.93克 |
|
81.91克 |
|
122.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1258 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.16克 |
|
65.58克 |
|
147.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
1023 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.61克 |
|
41.83克 |
|
121.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 21: |
752 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.24克 |
|
19.44克 |
|
96.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1392 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.62克 |
|
50.66克 |
|
184.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 15: |
1029 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.09克 |
|
60.96克 |
|
123.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 25: |
469 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.01克 |
|
45.09克 |
|
35.28克 |
|
-
|
-
|
