| 2023年05月 |
| 周三 24: |
686 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.06克 |
|
35.06克 |
|
60.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
724 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.23克 |
|
22.58克 |
|
125.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1014 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.47克 |
|
39.39克 |
|
101.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1338 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.95克 |
|
61.53克 |
|
170.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 13: |
287 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.97克 |
|
1.17克 |
|
44.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
438 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.85克 |
|
4.59克 |
|
115.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1239 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.77克 |
|
36.55克 |
|
123.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
368 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.24克 |
|
7.87克 |
|
39.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
259 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.57克 |
|
10.29克 |
|
28.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1393 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.03克 |
|
39.00克 |
|
160.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1010 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.63克 |
|
29.17克 |
|
174.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
422 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.24克 |
|
7.00克 |
|
77.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1526 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.56克 |
|
46.21克 |
|
154.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1096 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.83克 |
|
23.54克 |
|
153.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
225 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.87克 |
|
22.99克 |
|
20.62克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 27: |
559 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.59克 |
|
12.83克 |
|
110.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
339 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
10.35克 |
|
52.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
302 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.87克 |
|
20.55克 |
|
16.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1929 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.95克 |
|
82.24克 |
|
121.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
998 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.36克 |
|
50.90克 |
|
94.22克 |
|
-
|
-
|
