| 2024年09月 |
| 周六 7: |
720 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
69.97克 |
|
49.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
367 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.62克 |
|
21.01克 |
|
26.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
552 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.38克 |
|
11.47克 |
|
93.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1096 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.13克 |
|
48.49克 |
|
131.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1531 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.49克 |
|
81.14克 |
|
156.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1298 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.02克 |
|
126.77克 |
|
117.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
651 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.15克 |
|
55.42克 |
|
46.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
257 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.46克 |
|
5.00克 |
|
56.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
252 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.21克 |
|
18.03克 |
|
13.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
161 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.33克 |
|
3.02克 |
|
35.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
173 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.04克 |
|
1.34克 |
|
37.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 2: |
103 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.16克 |
|
2.54克 |
|
22.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
252 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.11克 |
|
41.79克 |
|
16.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
334 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.62克 |
|
41.00克 |
|
23.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
820 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.67克 |
|
107.39克 |
|
51.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
935 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.42克 |
|
125.09克 |
|
60.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
882 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.61克 |
|
77.28克 |
|
81.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 20: |
324 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.92克 |
|
22.41克 |
|
21.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 17: |
174 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.22克 |
|
21.83克 |
|
17.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
208 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.63克 |
|
28.59克 |
|
18.62克 |
|
-
|
-
|
