| 2022年12月 |
| 周四 15: |
1670 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.32克 |
|
52.65克 |
|
197.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
442 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.75克 |
|
15.94克 |
|
78.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1356 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.92克 |
|
62.92克 |
|
181.73克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 29: |
1685 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.54克 |
|
77.14克 |
|
225.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
2068 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.16克 |
|
86.90克 |
|
274.13克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周五 28: |
80 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
0.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 14: |
330 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
13.00克 |
|
59.00克 |
|
2490*
|
 2160
|
| 2021年06月 |
| 周六 26: |
364 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.81克 |
|
14.69克 |
|
48.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1181 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.74克 |
|
58.79克 |
|
153.43克 |
|
2658*
|
1477
|
| 2021年02月 |
| 周三 17: |
1254 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.05克 |
|
37.27克 |
|
160.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1156 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.74克 |
|
55.56克 |
|
129.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
714 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.60克 |
|
39.43克 |
|
88.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
378 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.81克 |
|
26.71克 |
|
32.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
885 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.15克 |
|
33.86克 |
|
116.58克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
1372 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.21克 |
|
91.92克 |
|
130.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1485 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.88克 |
|
72.57克 |
|
190.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1217 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.86克 |
|
76.77克 |
|
121.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1589 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.70克 |
|
34.88克 |
|
285.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1007 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
32.79克 |
|
171.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1275 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.72克 |
|
44.81克 |
|
147.64克 |
|
-
|
-
|
