| 2020年05月 |
| 周二 19: |
338 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.47克 |
|
25.47克 |
|
6.90克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周三 18: |
1307 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.38克 |
|
101.16克 |
|
104.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1481 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.20克 |
|
119.78克 |
|
123.05克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周一 17: |
1354 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.19克 |
|
93.88克 |
|
111.86克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 2: |
1258 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.75克 |
|
113.55克 |
|
94.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1196 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.08克 |
|
105.64克 |
|
76.61克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周日 24: |
253 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.79克 |
|
6.09克 |
|
53.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1223 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.43克 |
|
100.67克 |
|
129.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1230 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.86克 |
|
90.10克 |
|
117.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1098 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.17克 |
|
55.07克 |
|
103.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1246 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.90克 |
|
84.39克 |
|
135.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1198 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.67克 |
|
102.89克 |
|
148.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
625 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.29克 |
|
35.69克 |
|
49.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
842 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.15克 |
|
60.90克 |
|
79.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1007 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.89克 |
|
58.53克 |
|
104.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1176 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.01克 |
|
87.35克 |
|
113.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1279 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.10克 |
|
86.05克 |
|
146.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1082 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.68克 |
|
62.65克 |
|
135.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
561 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.21克 |
|
30.51克 |
|
62.21克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
1192 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.99克 |
|
110.67克 |
|
107.58克 |
|
-
|
-
|
