| 2024年09月 |
| 周三 11: |
566 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.89克 |
|
35.26克 |
|
12.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
566 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.89克 |
|
35.26克 |
|
12.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
573 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.48克 |
|
39.87克 |
|
11.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
621 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.68克 |
|
49.39克 |
|
15.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
438 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.84克 |
|
20.33克 |
|
19.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
926 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.84克 |
|
47.98克 |
|
29.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
643 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.66克 |
|
24.79克 |
|
16.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
763 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.67克 |
|
38.91克 |
|
20.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
426 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.90克 |
|
28.55克 |
|
14.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
493 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.50克 |
|
31.75克 |
|
7.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
489 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.77克 |
|
30.56克 |
|
23.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
660 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.58克 |
|
34.56克 |
|
23.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
679 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.50克 |
|
30.60克 |
|
25.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
666 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.06克 |
|
39.32克 |
|
25.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
827 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.23克 |
|
39.36克 |
|
18.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
546 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.00克 |
|
21.20克 |
|
20.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
745 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.26克 |
|
37.85克 |
|
22.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
610 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.24克 |
|
39.96克 |
|
41.76克 |
|
-
|
-
|
