| 2024年05月 |
| 周二 7: |
762 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.26克 |
|
41.53克 |
|
90.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 4: |
887 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.83克 |
|
34.41克 |
|
119.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 15: |
1096 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.85克 |
|
47.38克 |
|
78.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1022 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.80克 |
|
40.63克 |
|
106.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1381 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.80克 |
|
49.80克 |
|
141.41克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 29: |
1628 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.88克 |
|
88.51克 |
|
172.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
816 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.74克 |
|
31.16克 |
|
109.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1464 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.02克 |
|
38.87克 |
|
172.17克 |
|
1633*
|
 169
|
| 2023年12月 |
| 周一 25: |
74 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
2.00克 |
|
6.00克 |
|
1592*
|
1518
|
| 周二 12: |
406 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
14.10克 |
|
34.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 6: |
330 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.07克 |
|
18.97克 |
|
20.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 16: |
618 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.81克 |
|
17.03克 |
|
51.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1054 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.06克 |
|
57.08克 |
|
164.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 22: |
964 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.49克 |
|
33.93克 |
|
95.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1441 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.21克 |
|
40.45克 |
|
154.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1276 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.16克 |
|
33.64克 |
|
171.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
861 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.26克 |
|
51.96克 |
|
52.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1477 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.17克 |
|
41.12克 |
|
157.17克 |
|
1773*
|
296
|
| 周一 17: |
1331 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.19克 |
|
42.67克 |
|
149.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
547 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.71克 |
|
19.34克 |
|
102.80克 |
|
-
|
-
|
