| 2023年12月 |
| 周二 5: |
140 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
2.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周四 6: |
330 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.68克 |
|
31.34克 |
|
31.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
454 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.24克 |
|
11.53克 |
|
51.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1372 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.41克 |
|
59.67克 |
|
168.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1302 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.96克 |
|
74.03克 |
|
166.85克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
2562 *
|
171%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.85克 |
|
77.93克 |
|
329.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1165 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.65克 |
|
26.28克 |
|
219.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1161 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.43克 |
|
46.43克 |
|
187.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1018 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.03克 |
|
43.92克 |
|
121.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
986 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.74克 |
|
43.44克 |
|
116.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1559 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.82克 |
|
68.67克 |
|
192.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1240 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.16克 |
|
33.95克 |
|
172.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
897 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.03克 |
|
42.67克 |
|
99.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1105 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.50克 |
|
45.44克 |
|
140.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1516 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.88克 |
|
55.68克 |
|
218.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1203 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.57克 |
|
52.59克 |
|
125.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1421 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.11克 |
|
46.67克 |
|
189.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
950 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.96克 |
|
54.40克 |
|
124.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1620 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.67克 |
|
73.88克 |
|
211.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1164 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.64克 |
|
32.68克 |
|
223.04克 |
|
-
|
-
|
