| 2019年07月 |
| 周日 21: |
550 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.76克 |
|
35.43克 |
|
54.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1145 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.65克 |
|
52.31克 |
|
111.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
536 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.94克 |
|
37.46克 |
|
80.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
663 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.49克 |
|
41.36克 |
|
94.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1168 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.94克 |
|
68.92克 |
|
154.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1271 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.24克 |
|
74.29克 |
|
155.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1356 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.40克 |
|
34.13克 |
|
180.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1644 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.44克 |
|
74.27克 |
|
189.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1205 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.11克 |
|
77.01克 |
|
165.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
460 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.89克 |
|
30.39克 |
|
86.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1206 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.81克 |
|
67.94克 |
|
169.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1386 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.10克 |
|
75.89克 |
|
191.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1141 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.41克 |
|
72.65克 |
|
165.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1344 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.07克 |
|
76.30克 |
|
159.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1117 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.27克 |
|
61.10克 |
|
178.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1162 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.45克 |
|
46.36克 |
|
223.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
490 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.51克 |
|
56.55克 |
|
66.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1582 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.94克 |
|
65.25克 |
|
215.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1202 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.65克 |
|
78.65克 |
|
147.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
192 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.66克 |
|
31.64克 |
|
5.36克 |
|
-
|
-
|
