| 2024年09月 |
| 周一 2: |
248 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.65克 |
|
14.51克 |
|
67.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 1: |
996 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.75克 |
|
49.03克 |
|
106.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 21: |
739 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.01克 |
|
77.38克 |
|
32.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
656 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.92克 |
|
44.39克 |
|
68.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1068 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.15克 |
|
70.29克 |
|
80.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
840 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.86克 |
|
57.61克 |
|
78.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1143 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.00克 |
|
65.15克 |
|
81.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
937 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.47克 |
|
80.27克 |
|
73.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1079 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.75克 |
|
60.57克 |
|
96.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1162 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.63克 |
|
83.18克 |
|
69.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
932 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.77克 |
|
65.98克 |
|
77.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
702 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.52克 |
|
60.03克 |
|
33.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1170 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.44克 |
|
73.08克 |
|
56.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1547 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.96克 |
|
72.09克 |
|
158.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
776 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.53克 |
|
61.78克 |
|
57.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1085 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.67克 |
|
88.83克 |
|
68.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1207 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.46克 |
|
83.84克 |
|
135.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1117 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.87克 |
|
53.02克 |
|
85.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
734 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.89克 |
|
34.09克 |
|
13.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 5: |
70 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.27克 |
|
1.14克 |
|
9.19克 |
|
-
|
-
|
