| 2024年05月 |
| 周二 14: |
278 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.14克 |
|
31.44克 |
|
22.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
872 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.62克 |
|
47.82克 |
|
57.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 11: |
331 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.69克 |
|
46.36克 |
|
21.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 14: |
487 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.19克 |
|
43.90克 |
|
26.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
974 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.20克 |
|
48.00克 |
|
63.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 29: |
405 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.17克 |
|
17.97克 |
|
49.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 9: |
815 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.99克 |
|
68.24克 |
|
89.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1170 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.56克 |
|
113.72克 |
|
86.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1475 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.01克 |
|
156.09克 |
|
153.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
90 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
2.80克 |
|
9.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
678 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
69.63克 |
|
62.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
155 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.72克 |
|
6.40克 |
|
21.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 10: |
1025 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.82克 |
|
42.69克 |
|
107.74克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 29: |
218 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
11.00克 |
|
24.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
89 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.33克 |
|
1.09克 |
|
22.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
107 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
1.31克 |
|
27.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 26: |
412 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.45克 |
|
36.41克 |
|
33.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
694 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.33克 |
|
53.25克 |
|
57.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1328 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.05克 |
|
104.09克 |
|
96.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1156 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.16克 |
|
68.58克 |
|
137.31克 |
|
-
|
-
|
