| 2023年09月 |
| 周五 1: |
575 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.92克 |
|
7.02克 |
|
68.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
1785 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.17克 |
|
150.34克 |
|
157.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
2503 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.89克 |
|
235.74克 |
|
125.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
538 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.70克 |
|
54.22克 |
|
44.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1474 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.81克 |
|
139.95克 |
|
106.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1322 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.83克 |
|
110.67克 |
|
128.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 14: |
1020 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
56.84克 |
|
122.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1630 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.22克 |
|
141.52克 |
|
176.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周日 25: |
1437 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.82克 |
|
99.07克 |
|
170.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1622 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.72克 |
|
95.70克 |
|
240.71克 |
|
2850*
|
 1228
|
| 周二 20: |
965 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.86克 |
|
74.67克 |
|
93.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周二 15: |
1187 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.26克 |
|
102.88克 |
|
101.60克 |
|
2723*
|
1536
|
| 周三 2: |
195 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.07克 |
|
19.68克 |
|
4.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
593 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.89克 |
|
34.40克 |
|
52.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
543 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.15克 |
|
44.13克 |
|
32.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1832 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.76克 |
|
121.99克 |
|
197.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1691 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.28克 |
|
64.02克 |
|
193.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1924 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.05克 |
|
127.47克 |
|
270.85克 |
|
2694*
|
770
|
| 周四 27: |
1580 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.97克 |
|
124.34克 |
|
82.12克 |
|
2778*
|
1198
|
| 周三 26: |
1978 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.59克 |
|
148.04克 |
|
163.15克 |
|
2851*
|
873
|
