| 2017年03月 |
| 周一 6: |
450 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.98克 |
|
7.27克 |
|
23.05克 |
|
-
|
-
|
| 2014年02月 |
| 周日 2: |
311 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
32.01克 |
|
5.36克 |
|
-
|
-
|
| 2014年01月 |
| 周五 31: |
418 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.05克 |
|
30.28克 |
|
6.09克 |
|
-
|
-
|
| 2013年01月 |
| 周五 4: |
489 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.79克 |
|
19.10克 |
|
10.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1413 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.84克 |
|
83.10克 |
|
17.69克 |
|
2414
|
 1001
|
| 周三 2: |
704 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.05克 |
|
45.54克 |
|
12.35克 |
|
2546*
|
1842
|
| 2012年04月 |
| 周三 4: |
1171
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.92克 |
|
69.34克 |
|
82.67克 |
|
-
|
-
|
| 2011年02月 |
| 周一 28: |
401
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.12克 |
|
39.98克 |
|
9.93克 |
|
-
|
-
|
| 2010年11月 |
| 周一 22: |
175
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.86克 |
|
4.26克 |
|
7.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
41
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
1.17克 |
|
2.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
942
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.96克 |
|
50.35克 |
|
17.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
380
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.23克 |
|
25.11克 |
|
2.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
435 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
31.42克 |
|
11.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
360
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.28克 |
|
20.86克 |
|
20.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
504
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.22克 |
|
29.67克 |
|
20.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
774
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.68克 |
|
67.61克 |
|
22.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
910
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.43克 |
|
77.28克 |
|
20.25克 |
|
2342
|
1432
|
| 2010年10月 |
| 周日 31: |
771
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.52克 |
|
51.22克 |
|
28.60克 |
|
2036*
|
1265
|
| 周六 30: |
1211
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.85克 |
|
88.35克 |
|
34.77克 |
|
1972
|
761
|
