| 2021年05月 |
| 周日 23: |
657 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.74克 |
|
38.11克 |
|
69.03克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周日 11: |
715 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.44克 |
|
29.28克 |
|
55.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1087 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.57克 |
|
49.73克 |
|
76.79克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 29: |
577 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.29克 |
|
26.54克 |
|
48.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
381 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.62克 |
|
9.64克 |
|
69.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1362 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.57克 |
|
56.38克 |
|
116.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1784 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.39克 |
|
58.02克 |
|
134.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
321 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
16.15克 |
|
21.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
295 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.53克 |
|
9.76克 |
|
49.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
368 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.31克 |
|
14.03克 |
|
24.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
356 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.19克 |
|
16.80克 |
|
39.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
448 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.89克 |
|
17.02克 |
|
38.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 27: |
271 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.37克 |
|
8.86克 |
|
37.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1046 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.02克 |
|
69.18克 |
|
89.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
483 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.73克 |
|
19.61克 |
|
58.13克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 16: |
1340 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.39克 |
|
63.32克 |
|
107.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
312 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.93克 |
|
16.34克 |
|
26.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
266 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
6.31克 |
|
31.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
475 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.06克 |
|
18.95克 |
|
43.09克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周日 27: |
1348 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.31克 |
|
67.53克 |
|
164.89克 |
|
-
|
-
|
