| 2020年10月 |
| 周六 24: |
192 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.95克 |
|
7.84克 |
|
17.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
831 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.70克 |
|
50.94克 |
|
97.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
4171 *
|
261%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
146.43克 |
|
160.91克 |
|
535.56克 |
|
1250*
|
 2921
|
| 周三 21: |
829 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.56克 |
|
36.21克 |
|
98.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
2914 *
|
182%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.70克 |
|
76.49克 |
|
415.78克 |
|
1176*
|
1738
|
| 周一 19: |
910 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.02克 |
|
59.07克 |
|
91.87克 |
|
1176*
|
 266
|
| 周四 15: |
1220 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.67克 |
|
63.77克 |
|
129.25克 |
|
1176*
|
44
|
| 周三 14: |
91 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.35克 |
|
6.44克 |
|
3.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
3195 *
|
200%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.82克 |
|
258.20克 |
|
322.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
807 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.32克 |
|
48.92克 |
|
83.05克 |
|
840*
|
33
|
| 周日 11: |
2247 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.59克 |
|
50.11克 |
|
278.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
509 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.77克 |
|
28.01克 |
|
44.88克 |
|
289*
|
220
|
| 周五 9: |
1224 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.18克 |
|
55.00克 |
|
136.30克 |
|
1176*
|
48
|
| 周四 8: |
1399 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.43克 |
|
65.45克 |
|
154.48克 |
|
1176*
|
223
|
| 周三 7: |
1265 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.66克 |
|
89.53克 |
|
74.60克 |
|
1176*
|
89
|
| 周二 6: |
590 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.60克 |
|
33.31克 |
|
62.93克 |
|
625*
|
35
|
| 周一 5: |
1370 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.57克 |
|
78.71克 |
|
162.03克 |
|
1042*
|
328
|
| 周日 4: |
889 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.70克 |
|
27.28克 |
|
104.49克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 2: |
892 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.81克 |
|
48.70克 |
|
83.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
258 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.08克 |
|
8.20克 |
|
26.63克 |
|
-
|
-
|
