| 2020年07月 |
| 周二 7: |
1074 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.68克 |
|
51.89克 |
|
120.21克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周三 26: |
392 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.06克 |
|
28.97克 |
|
10.01克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周一 4: |
980 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.56克 |
|
54.35克 |
|
103.07克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 31: |
1013 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.58克 |
|
23.85克 |
|
140.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
979 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.66克 |
|
40.27克 |
|
103.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
951 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.75克 |
|
55.41克 |
|
81.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
710 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.22克 |
|
25.30克 |
|
74.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1672 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.78克 |
|
83.06克 |
|
200.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
839 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.76克 |
|
37.60克 |
|
88.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
349 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.83克 |
|
9.63克 |
|
65.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
54 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
1.51克 |
|
13.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1438 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.36克 |
|
65.80克 |
|
114.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1352 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.01克 |
|
33.22克 |
|
177.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1200 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.94克 |
|
71.02克 |
|
116.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
627 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.46克 |
|
14.05克 |
|
71.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
468 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.14克 |
|
30.78克 |
|
40.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
845 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.37克 |
|
56.23克 |
|
72.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1222 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.33克 |
|
63.30克 |
|
109.99克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
916 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.08克 |
|
65.27克 |
|
66.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
843 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.49克 |
|
75.50克 |
|
68.74克 |
|
-
|
-
|
