| 2020年02月 |
| 周五 28: |
390 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.94克 |
|
8.84克 |
|
48.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1500 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.38克 |
|
84.85克 |
|
107.26克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周三 20: |
850 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.65克 |
|
30.32克 |
|
105.03克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 21: |
1000 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.47克 |
|
41.77克 |
|
132.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
651 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.52克 |
|
33.67克 |
|
52.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1002 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.93克 |
|
29.58克 |
|
144.92克 |
|
2245*
|
 1243
|
| 周日 17: |
753 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.78克 |
|
29.76克 |
|
100.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
903 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.12克 |
|
34.79克 |
|
108.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
656 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.12克 |
|
25.01克 |
|
76.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1270 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.12克 |
|
55.96克 |
|
193.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1211 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.70克 |
|
61.77克 |
|
165.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
887 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.41克 |
|
28.67克 |
|
137.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1049 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.50克 |
|
36.50克 |
|
121.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1237 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.32克 |
|
53.07克 |
|
107.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1064 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.90克 |
|
30.45克 |
|
127.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
661 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.08克 |
|
32.70克 |
|
74.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1251 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.57克 |
|
49.58克 |
|
99.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
480 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.95克 |
|
14.59克 |
|
53.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
553 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.84克 |
|
23.28克 |
|
58.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1191 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.35克 |
|
55.88克 |
|
120.88克 |
|
-
|
-
|
