| 2023年02月 |
| 周四 16: |
935 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.11克 |
|
30.10克 |
|
119.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1332 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.22克 |
|
44.76克 |
|
146.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1589 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.53克 |
|
53.88克 |
|
160.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1491 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.44克 |
|
63.23克 |
|
161.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1569 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.22克 |
|
69.84克 |
|
144.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1622 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.24克 |
|
57.56克 |
|
181.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
2027 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.82克 |
|
75.89克 |
|
286.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
2148 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.76克 |
|
55.93克 |
|
355.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 20: |
1580 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.61克 |
|
43.04克 |
|
217.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1803 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.13克 |
|
56.66克 |
|
173.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1403 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.48克 |
|
37.90克 |
|
123.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1767 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.18克 |
|
56.55克 |
|
210.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 28: |
294 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.97克 |
|
13.54克 |
|
16.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
526 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.91克 |
|
18.00克 |
|
60.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1245 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.00克 |
|
39.40克 |
|
147.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
370 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.65克 |
|
7.99克 |
|
48.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1349 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.69克 |
|
43.37克 |
|
170.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1182 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.35克 |
|
41.72克 |
|
151.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 22: |
851 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.42克 |
|
49.34克 |
|
88.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
150 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.88克 |
|
9.35克 |
|
9.98克 |
|
1299*
|
 1149
|
