| 2023年05月 |
| 周五 19: |
498 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.13克 |
|
18.84克 |
|
88.76克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周六 27: |
781 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.60克 |
|
67.80克 |
|
103.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
730 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.96克 |
|
37.57克 |
|
263.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 9: |
589 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.59克 |
|
30.99克 |
|
77.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
560 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.70克 |
|
48.53克 |
|
55.92克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周一 19: |
387 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.48克 |
|
24.51克 |
|
2.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
521 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.91克 |
|
21.59克 |
|
64.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
486 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.28克 |
|
29.93克 |
|
45.35克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 14: |
274 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.76克 |
|
25.57克 |
|
20.30克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周三 12: |
436 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.44克 |
|
29.01克 |
|
6.70克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周三 22: |
761 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.68克 |
|
25.14克 |
|
121.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
498 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.64克 |
|
37.25克 |
|
40.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
332 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
10.53克 |
|
57.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
371 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.44克 |
|
16.54克 |
|
55.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
684 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.47克 |
|
25.72克 |
|
84.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
442 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.22克 |
|
34.58克 |
|
62.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
752 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.54克 |
|
22.26克 |
|
149.58克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周三 18: |
676 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.92克 |
|
33.72克 |
|
122.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
670 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.67克 |
|
34.37克 |
|
78.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
618 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.53克 |
|
12.99克 |
|
142.62克 |
|
-
|
-
|
