| 2024年02月 |
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
381 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.09克 |
|
21.72克 |
|
60.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
326 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
8.28克 |
|
68.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
381 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.09克 |
|
21.72克 |
|
60.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
811 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.83克 |
|
40.34克 |
|
133.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
542 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.90克 |
|
51.73克 |
|
47.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
509 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.17克 |
|
11.37克 |
|
96.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 26: |
840 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.65克 |
|
47.12克 |
|
91.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
549 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.81克 |
|
27.84克 |
|
56.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
750 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.90克 |
|
37.37克 |
|
67.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
380 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.15克 |
|
17.44克 |
|
65.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
332 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.95克 |
|
13.84克 |
|
60.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
113 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
27.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
68 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
0.24克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 22: |
420 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.56克 |
|
14.69克 |
|
48.73克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 24: |
273 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.67克 |
|
3.14克 |
|
51.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
448 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.20克 |
|
34.67克 |
|
59.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
527 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.96克 |
|
28.55克 |
|
79.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
826 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.09克 |
|
55.42克 |
|
78.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
418 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.36克 |
|
25.08克 |
|
35.51克 |
|
-
|
-
|
