| 2019年08月 |
| 周五 30: |
1322 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.93克 |
|
50.45克 |
|
154.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1097 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.79克 |
|
25.98克 |
|
155.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
767 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.02克 |
|
22.84克 |
|
90.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
269 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.80克 |
|
4.52克 |
|
39.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1313 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.69克 |
|
65.98克 |
|
121.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
266 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.48克 |
|
18.32克 |
|
25.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
245 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.55克 |
|
8.06克 |
|
17.42克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周二 30: |
1177 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.25克 |
|
39.10克 |
|
81.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
544 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.66克 |
|
34.32克 |
|
76.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
428 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.66克 |
|
24.15克 |
|
30.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
866 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.08克 |
|
24.89克 |
|
130.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
362 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.55克 |
|
23.68克 |
|
30.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
603 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.60克 |
|
24.97克 |
|
89.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
994 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.02克 |
|
30.39克 |
|
121.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
567 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.72克 |
|
28.95克 |
|
66.58克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周六 29: |
382 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.68克 |
|
26.03克 |
|
39.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
900 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.79克 |
|
42.96克 |
|
93.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1195 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.90克 |
|
67.18克 |
|
109.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1086 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.70克 |
|
57.42克 |
|
125.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
961 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.04克 |
|
42.64克 |
|
114.99克 |
|
-
|
-
|
