| 2024年09月 |
| 周三 18: |
1381 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.70克 |
|
106.07克 |
|
108.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 9: |
1321 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.43克 |
|
59.57克 |
|
134.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1577 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.50克 |
|
70.78克 |
|
97.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
942 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.06克 |
|
61.45克 |
|
61.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
997 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.95克 |
|
85.27克 |
|
57.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1302 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.54克 |
|
102.64克 |
|
88.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1326 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.81克 |
|
127.33克 |
|
62.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1168 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.94克 |
|
70.33克 |
|
157.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
798 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.53克 |
|
40.89克 |
|
82.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1173 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.50克 |
|
105.91克 |
|
47.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1432 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.93克 |
|
115.57克 |
|
104.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1412 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.06克 |
|
112.69克 |
|
114.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1090 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.72克 |
|
73.43克 |
|
32.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1137 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.63克 |
|
76.49克 |
|
63.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 17: |
1191 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.79克 |
|
68.52克 |
|
102.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
503 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.35克 |
|
45.54克 |
|
32.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1689 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.83克 |
|
63.49克 |
|
86.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 16: |
141 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
5.00克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 22: |
1219 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.17克 |
|
91.97克 |
|
98.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
985 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.75克 |
|
106.75克 |
|
55.45克 |
|
-
|
-
|
