| 2022年06月 |
| 周六 4: |
269 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
8.48克 |
|
15.81克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周日 28: |
881 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
63.27克 |
|
89.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1357 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.42克 |
|
80.83克 |
|
70.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1307 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.91克 |
|
69.30克 |
|
140.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1494 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.54克 |
|
104.43克 |
|
146.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1271 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.59克 |
|
68.06克 |
|
145.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1783 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.30克 |
|
126.45克 |
|
122.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1592 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.38克 |
|
125.63克 |
|
84.73克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周三 26: |
1142 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.44克 |
|
73.45克 |
|
132.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
211 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.84克 |
|
15.14克 |
|
10.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1282 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.50克 |
|
67.74克 |
|
124.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1760 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.71克 |
|
129.49克 |
|
102.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1474 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.65克 |
|
67.83克 |
|
131.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1462 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.19克 |
|
79.91克 |
|
116.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1208 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.53克 |
|
80.60克 |
|
75.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1587 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.64克 |
|
98.72克 |
|
164.52克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周三 20: |
272 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.70克 |
|
24.24克 |
|
32.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1281 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.49克 |
|
90.21克 |
|
80.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1264 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.32克 |
|
116.31克 |
|
83.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1070 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.12克 |
|
45.36克 |
|
81.14克 |
|
-
|
-
|
