| 2019年08月 |
| 周三 14: |
830 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.66克 |
|
58.72克 |
|
72.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
773 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.16克 |
|
56.63克 |
|
42.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
410 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.31克 |
|
13.02克 |
|
41.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
113 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.41克 |
|
8.75克 |
|
7.33克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周五 26: |
135 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
1.16克 |
|
32.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
190 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.24克 |
|
22.10克 |
|
10.66克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周六 29: |
632 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.26克 |
|
72.78克 |
|
26.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
309 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
29.21克 |
|
8.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
948 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.59克 |
|
58.57克 |
|
69.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1107 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.97克 |
|
77.98克 |
|
100.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
346 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.52克 |
|
22.27克 |
|
29.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1204 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.24克 |
|
133.18克 |
|
118.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
331 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.89克 |
|
31.09克 |
|
28.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1609 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.01克 |
|
119.33克 |
|
115.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1960 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.74克 |
|
112.43克 |
|
225.22克 |
|
1808*
|
 152
|
| 周二 11: |
471 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.10克 |
|
48.57克 |
|
27.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
639 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.41克 |
|
59.77克 |
|
47.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
111 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.72克 |
|
4.97克 |
|
15.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1676 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.10克 |
|
106.05克 |
|
207.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1529 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.54克 |
|
111.19克 |
|
116.99克 |
|
2429*
|
 900
|
