| 2024年07月 |
| 周三 3: |
1399 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.31克 |
|
106.87克 |
|
82.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1525 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.93克 |
|
131.11克 |
|
80.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1599 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.23克 |
|
118.11克 |
|
99.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
409 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.15克 |
|
37.57克 |
|
24.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1441 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.70克 |
|
140.06克 |
|
62.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1594 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.88克 |
|
117.56克 |
|
84.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1612 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.55克 |
|
116.03克 |
|
107.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1758 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.50克 |
|
112.38克 |
|
94.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1749 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.71克 |
|
144.33克 |
|
84.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
710 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.63克 |
|
46.16克 |
|
53.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1530 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.59克 |
|
119.98克 |
|
69.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1190 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.08克 |
|
106.99克 |
|
95.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1339 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.94克 |
|
107.99克 |
|
98.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1626 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.36克 |
|
103.82克 |
|
86.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
563 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.20克 |
|
31.25克 |
|
35.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
585 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.53克 |
|
47.38克 |
|
31.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
391 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.81克 |
|
29.82克 |
|
29.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
536 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.46克 |
|
34.21克 |
|
26.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 6: |
582 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.97克 |
|
32.65克 |
|
65.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 5: |
271 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.85克 |
|
28.06克 |
|
40.17克 |
|
-
|
-
|
