| 2023年11月 |
| 周四 30: |
336 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.71克 |
|
17.41克 |
|
27.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1336 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.97克 |
|
53.96克 |
|
247.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1654 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.80克 |
|
116.08克 |
|
114.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 20: |
822 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.04克 |
|
61.05克 |
|
64.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
110 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.72克 |
|
2.71克 |
|
2.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
753 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.49克 |
|
38.39克 |
|
95.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1124 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.58克 |
|
85.81克 |
|
113.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
131 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.48克 |
|
2.99克 |
|
19.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 23: |
418 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.41克 |
|
27.09克 |
|
39.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
234 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.16克 |
|
12.32克 |
|
36.35克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 14: |
720 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.00克 |
|
16.50克 |
|
85.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
397 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.72克 |
|
5.12克 |
|
41.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
508 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.65克 |
|
34.45克 |
|
43.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
684 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.28克 |
|
45.17克 |
|
69.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
219 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
8.26克 |
|
38.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
650 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
36.64克 |
|
82.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
978 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.47克 |
|
91.25克 |
|
86.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
109 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.70克 |
|
6.00克 |
|
25.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
253 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.39克 |
|
7.68克 |
|
36.11克 |
|
1944*
|
 1691
|
| 周四 29: |
193 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.90克 |
|
7.16克 |
|
34.38克 |
|
-
|
-
|
