| 2024年09月 |
| 周五 6: |
392 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.33克 |
|
15.53克 |
|
53.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
23 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
0.52克 |
|
0.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
825 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.38克 |
|
26.59克 |
|
100.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
290 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.21克 |
|
18.65克 |
|
8.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1457 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.62克 |
|
50.45克 |
|
125.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1068 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.21克 |
|
52.80克 |
|
162.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
526 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.24克 |
|
26.55克 |
|
53.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
544 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.32克 |
|
17.93克 |
|
79.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
234 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.37克 |
|
16.89克 |
|
20.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 9: |
310 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
79.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
337 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.72克 |
|
11.33克 |
|
18.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
436 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.82克 |
|
12.57克 |
|
72.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
866 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.12克 |
|
42.35克 |
|
77.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
550 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
26.14克 |
|
44.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
333 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.20克 |
|
20.48克 |
|
29.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
474 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
4.24克 |
|
37.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
836 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.10克 |
|
74.26克 |
|
94.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
238 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
7.38克 |
|
21.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
440 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
14.19克 |
|
53.84克 |
|
-
|
-
|
