| 2021年01月 |
| 周一 25: |
233 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
9.30克 |
|
20.80克 |
|
-
|
-
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| 2020年06月 |
| 周四 25: |
463 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.26克 |
|
41.70克 |
|
10.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
189 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.12克 |
|
13.67克 |
|
7.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
697 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.69克 |
|
35.96克 |
|
37.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1205 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.19克 |
|
58.23克 |
|
78.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1364 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.59克 |
|
43.00克 |
|
44.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1324 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.22克 |
|
60.92克 |
|
102.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1473 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.66克 |
|
82.89克 |
|
153.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
695 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.04克 |
|
27.18克 |
|
85.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
528 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.87克 |
|
25.21克 |
|
20.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1073 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.41克 |
|
34.74克 |
|
165.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
2013 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.05克 |
|
67.70克 |
|
143.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1271 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.40克 |
|
68.86克 |
|
138.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1477 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.27克 |
|
67.90克 |
|
142.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
933 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.09克 |
|
32.93克 |
|
115.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1502 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.67克 |
|
48.89克 |
|
107.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1273 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.53克 |
|
53.64克 |
|
104.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
828 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.53克 |
|
45.25克 |
|
89.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1646 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.86克 |
|
92.58克 |
|
175.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
576 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.33克 |
|
37.69克 |
|
68.18克 |
|
-
|
-
|
