| 2019年03月 |
| 周三 20: |
1197 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.90克 |
|
51.43克 |
|
152.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1144 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.17克 |
|
40.28克 |
|
149.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1157 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.40克 |
|
28.29克 |
|
164.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
100 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.70克 |
|
2.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1450 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.63克 |
|
48.68克 |
|
218.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1723 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.18克 |
|
53.91克 |
|
275.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1085 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.58克 |
|
62.47克 |
|
143.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1218 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.19克 |
|
41.84克 |
|
208.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
214 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.23克 |
|
3.41克 |
|
45.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1306 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.91克 |
|
66.56克 |
|
194.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1456 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.87克 |
|
78.87克 |
|
203.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1541 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.45克 |
|
41.87克 |
|
239.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
929 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.50克 |
|
56.29克 |
|
72.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1278 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.00克 |
|
71.92克 |
|
161.81克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
1589 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.82克 |
|
66.33克 |
|
202.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1484 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.36克 |
|
78.26克 |
|
134.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
396 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.01克 |
|
17.22克 |
|
46.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1296 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.06克 |
|
43.37克 |
|
160.72克 |
|
3150*
|
 1854
|
| 周三 20: |
573 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.62克 |
|
9.98克 |
|
69.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1792 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.57克 |
|
94.79克 |
|
254.70克 |
|
-
|
-
|
