| 2023年03月 |
| 周六 11: |
1261 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.74克 |
|
48.70克 |
|
114.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
697 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.69克 |
|
28.58克 |
|
84.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
2129 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.91克 |
|
154.90克 |
|
234.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 9: |
685 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.99克 |
|
35.31克 |
|
50.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1555 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.20克 |
|
75.94克 |
|
207.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
2336 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.14克 |
|
159.31克 |
|
246.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
2163 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.39克 |
|
108.06克 |
|
232.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1891 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.62克 |
|
107.85克 |
|
172.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
2552 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.83克 |
|
112.55克 |
|
225.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1788 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.09克 |
|
147.76克 |
|
139.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
2194 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.11克 |
|
177.22克 |
|
208.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1981 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.50克 |
|
155.85克 |
|
195.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1992 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.25克 |
|
155.08克 |
|
137.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
2007 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.74克 |
|
148.35克 |
|
142.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1332 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.89克 |
|
128.04克 |
|
69.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
2171 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.31克 |
|
162.92克 |
|
135.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1835 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.06克 |
|
124.35克 |
|
196.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周日 18: |
1560 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.88克 |
|
97.54克 |
|
132.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1910 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.50克 |
|
132.81克 |
|
131.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
998 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.02克 |
|
106.92克 |
|
77.00克 |
|
-
|
-
|
