| 2023年05月 |
| 周二 2: |
1283 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.23克 |
|
57.99克 |
|
137.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1014 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.15克 |
|
22.54克 |
|
119.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
1368 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.36克 |
|
42.93克 |
|
114.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
977 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.66克 |
|
27.25克 |
|
142.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
927 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.20克 |
|
33.23克 |
|
137.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1151 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.03克 |
|
53.76克 |
|
144.44克 |
|
325*
|
 826
|
| 周三 26: |
1351 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.52克 |
|
83.41克 |
|
115.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1190 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.42克 |
|
64.67克 |
|
127.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 23: |
-
|
-
|
|
1788*
|
-
|
| 周五 22: |
-
|
-
|
|
1594*
|
-
|
| 周四 21: |
-
|
-
|
|
1597*
|
-
|
| 周三 20: |
-
|
-
|
|
1667*
|
-
|
| 周二 19: |
-
|
-
|
|
1800*
|
-
|
| 周一 18: |
-
|
-
|
|
2530*
|
-
|
| 周日 17: |
-
|
-
|
|
1723*
|
-
|
| 周六 16: |
-
|
-
|
|
2246*
|
-
|
| 周五 15: |
871 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.09克 |
|
54.43克 |
|
83.52克 |
|
1594*
|
 723
|
| 周四 14: |
1416 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.87克 |
|
56.74克 |
|
123.97克 |
|
1603*
|
187
|
| 周三 13: |
-
|
-
|
|
479*
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 10: |
552 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.28克 |
|
5.76克 |
|
144.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
168 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
5.34克 |
|
14.46克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 1: |
1427 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.75克 |
|
38.23克 |
|
206.64克 |
|
1885*
|
458
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
-
|
-
|
|
1683*
|
-
|
| 周一 29: |
-
|
-
|
|
1683*
|
-
|
| 周日 28: |
-
|
-
|
|
1594*
|
-
|
| 周六 27: |
-
|
-
|
|
1620*
|
-
|
| 周五 26: |
-
|
-
|
|
1666*
|
-
|
| 周四 25: |
-
|
-
|
|
1620*
|
-
|
