| 2023年12月 |
| 周日 17: |
939 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.80克 |
|
32.67克 |
|
125.17克 |
|
1438*
|
 499
|
| 周日 3: |
1016 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.81克 |
|
29.98克 |
|
175.69克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 15: |
653 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.84克 |
|
28.68克 |
|
96.01克 |
|
1399*
|
746
|
| 周三 14: |
1505 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.80克 |
|
61.95克 |
|
212.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1712 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.60克 |
|
51.47克 |
|
189.29克 |
|
1556*
|
 156
|
| 周一 12: |
790 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.33克 |
|
28.98克 |
|
122.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
678 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.15克 |
|
14.71克 |
|
92.11克 |
|
1511*
|
833
|
| 周四 8: |
1101 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.54克 |
|
23.19克 |
|
169.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1167 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.02克 |
|
58.07克 |
|
120.60克 |
|
1484*
|
317
|
| 周四 1: |
1009 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.05克 |
|
36.27克 |
|
136.75克 |
|
1412*
|
403
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
944 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.40克 |
|
47.07克 |
|
137.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
761 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.08克 |
|
24.11克 |
|
132.49克 |
|
1511*
|
750
|
| 周一 29: |
610 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.03克 |
|
28.78克 |
|
103.30克 |
|
1511*
|
901
|
| 周日 28: |
342 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.10克 |
|
26.28克 |
|
40.27克 |
|
1438*
|
1096
|
| 周六 27: |
562 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.64克 |
|
7.99克 |
|
63.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
242 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.12克 |
|
1.05克 |
|
35.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
664 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.66克 |
|
31.75克 |
|
72.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
230 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.84克 |
|
2.29克 |
|
5.54克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 11: |
117 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.16克 |
|
1.02克 |
|
31.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
466 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.25克 |
|
5.87克 |
|
87.04克 |
|
-
|
-
|
