| 2024年07月 |
| 周四 4: |
902 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.94克 |
|
49.36克 |
|
74.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 6: |
1152 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.12克 |
|
65.78克 |
|
98.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 16: |
452 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.61克 |
|
43.25克 |
|
38.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 23: |
67 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.27克 |
|
1.98克 |
|
14.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
483 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.91克 |
|
53.19克 |
|
22.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1239 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.93克 |
|
80.45克 |
|
92.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1105 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.72克 |
|
74.62克 |
|
79.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1211 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.31克 |
|
121.28克 |
|
100.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
721 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.71克 |
|
66.17克 |
|
55.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1441 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.32克 |
|
119.40克 |
|
137.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1485 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.16克 |
|
74.42克 |
|
136.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1071 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.90克 |
|
84.06克 |
|
61.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1586 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.77克 |
|
97.72克 |
|
121.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1379 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.10克 |
|
125.42克 |
|
92.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1261 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.48克 |
|
83.51克 |
|
104.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1334 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.07克 |
|
107.72克 |
|
104.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1205 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.85克 |
|
86.34克 |
|
89.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
980 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.73克 |
|
59.55克 |
|
70.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1040 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.33克 |
|
81.63克 |
|
71.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1135 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.92克 |
|
97.00克 |
|
90.28克 |
|
-
|
-
|
