| 2019年10月 |
| 周五 25: |
188 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.09克 |
|
24.17克 |
|
9.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
330 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.67克 |
|
13.54克 |
|
46.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
888 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.46克 |
|
105.70克 |
|
78.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
888 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
93.85克 |
|
51.89克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周日 2: |
908 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.40克 |
|
113.16克 |
|
73.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
958 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.93克 |
|
126.62克 |
|
74.69克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 31: |
933 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.07克 |
|
118.62克 |
|
74.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
903 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.64克 |
|
110.59克 |
|
75.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
971 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.65克 |
|
101.10克 |
|
109.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
910 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.21克 |
|
102.95克 |
|
67.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
871 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.53克 |
|
120.10克 |
|
46.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1004 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.22克 |
|
123.82克 |
|
73.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
908 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.93克 |
|
124.05克 |
|
60.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
669 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.20克 |
|
93.69克 |
|
45.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
957 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.93克 |
|
115.98克 |
|
67.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
893 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.36克 |
|
103.55克 |
|
72.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
917 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.17克 |
|
111.51克 |
|
55.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
719 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.15克 |
|
99.84克 |
|
39.19克 |
|
-
|
-
|
