| 2019年10月 |
| 周一 28: |
790 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.04克 |
|
33.68克 |
|
89.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
778 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.72克 |
|
32.47克 |
|
79.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
604 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.55克 |
|
40.83克 |
|
57.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1146 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.59克 |
|
42.40克 |
|
134.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
917 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.81克 |
|
61.10克 |
|
49.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
830 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.09克 |
|
35.16克 |
|
92.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1673 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.81克 |
|
44.17克 |
|
233.98克 |
|
1514*
|
 159
|
| 周六 19: |
978 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.52克 |
|
32.31克 |
|
116.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
924 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.74克 |
|
60.71克 |
|
75.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
803 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.57克 |
|
40.36克 |
|
82.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1141 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.93克 |
|
45.57克 |
|
126.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1136 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.69克 |
|
41.98克 |
|
146.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
872 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.39克 |
|
43.97克 |
|
113.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
110 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.09克 |
|
1.79克 |
|
22.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
775 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.44克 |
|
20.07克 |
|
115.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
925 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.75克 |
|
44.37克 |
|
123.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
938 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.31克 |
|
36.05克 |
|
142.25克 |
|
1577*
|
 639
|
| 周三 9: |
1096 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.78克 |
|
66.65克 |
|
109.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
285 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.64克 |
|
9.17克 |
|
51.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
800 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.83克 |
|
29.95克 |
|
101.69克 |
|
-
|
-
|
