| 2019年10月 |
| 周六 19: |
1077 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.50克 |
|
43.82克 |
|
117.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
830 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.32克 |
|
34.54克 |
|
119.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
854 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.41克 |
|
23.88克 |
|
159.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1009 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.08克 |
|
46.95克 |
|
119.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1153 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.74克 |
|
40.13克 |
|
174.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1043 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.49克 |
|
42.69克 |
|
158.74克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周四 26: |
913 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.94克 |
|
23.16克 |
|
153.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
481 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.66克 |
|
3.86克 |
|
109.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1249 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.80克 |
|
56.53克 |
|
145.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
774 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.48克 |
|
57.33克 |
|
71.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1037 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.55克 |
|
42.77克 |
|
115.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1387 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.84克 |
|
62.24克 |
|
167.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1359 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.62克 |
|
54.35克 |
|
161.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
846 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.35克 |
|
32.60克 |
|
86.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
885 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.71克 |
|
53.66克 |
|
96.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1316 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.53克 |
|
61.71克 |
|
127.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1032 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.29克 |
|
30.17克 |
|
152.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1188 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.95克 |
|
52.75克 |
|
149.23克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周一 26: |
1325 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.50克 |
|
68.46克 |
|
110.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1346 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.10克 |
|
58.21克 |
|
184.54克 |
|
-
|
-
|
