| 2020年02月 |
| 周二 4: |
969 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.85克 |
|
49.59克 |
|
123.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1271 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.31克 |
|
57.11克 |
|
187.04克 |
|
3664*
|
 2393
|
| 周日 2: |
1520 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.54克 |
|
80.43克 |
|
157.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周一 27: |
1332 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.74克 |
|
75.44克 |
|
185.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
434 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.51克 |
|
14.09克 |
|
86.07克 |
|
3719*
|
3285
|
| 2019年08月 |
| 周一 12: |
437 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.68克 |
|
12.32克 |
|
79.98克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周一 20: |
346 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.25克 |
|
18.04克 |
|
20.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
175 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.16克 |
|
14.53克 |
|
3.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1520 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.98克 |
|
81.26克 |
|
150.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1928 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.12克 |
|
77.31克 |
|
159.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1771 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.81克 |
|
104.08克 |
|
205.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1572 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.68克 |
|
72.35克 |
|
176.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
351 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.62克 |
|
6.30克 |
|
41.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1022 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.87克 |
|
56.64克 |
|
77.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1040 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.73克 |
|
28.65克 |
|
87.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1532 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.66克 |
|
82.42克 |
|
164.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
511 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.29克 |
|
19.50克 |
|
43.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
165 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.10克 |
|
6.87克 |
|
39.80克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周五 26: |
169 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
9.10克 |
|
15.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
396 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.73克 |
|
11.09克 |
|
67.50克 |
|
-
|
-
|
